小比拉已30周,但已经胖到16公斤了
已经后期了,该如何减肥呢?
该如何少吃呢?
想说,早餐吃好一点,中餐喝妈妈奶粉就好,晚餐再吃菜等这样可以吗?
因为产检的谘询护士和医生都说过胖了,那我要怎么办呢?
谘询护士希望我多走路楼梯,但医生说:宝宝的头已掉很下面了,别再走路了,请好好休息,那是要走路还是多休息?
我知道自己爱吃甜的,但没吃到甜的或没喝到奶茶就很痛苦呀?就会不想吃饭或正餐等?
各位妈妈们,有没有比较好的方法呢?
糖尿筛检没过,会怎么样呢?
小比拉已30周,但已经胖到16公斤了
已经后期了,该如何减肥呢?
该如何少吃呢?
想说,早餐吃好一点,中餐喝妈妈奶粉就好,晚餐再吃菜等这样可以吗?
因为产检的谘询护士和医生都说过胖了,那我要怎么办呢?
谘询护士希望我多走路楼梯,但医生说:宝宝的头已掉很下面了,别再走路了,请好好休息,那是要走路还是多休息?
我知道自己爱吃甜的,但没吃到甜的或没喝到奶茶就很痛苦呀?就会不想吃饭或正餐等?
各位妈妈们,有没有比较好的方法呢?
糖尿筛检没过,会怎么样呢?
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你是吃甜的才会过胖吗?!
我糖尿筛检也没过,明天要去抽血了呜
我有问医生会怎样,医生说最差就跟吴淡如一样!
吼!
小比拉妈妈你还是跟我一样,稍为忌一下口吧! 痛苦总比向吴淡如一样好吧!!
PS:我有胃食道逆流,不喝汽水也很痛苦!
妈妈奶粉应该就先不要喝了,每天不是都有吃维他命+钙片
顶多钙片从原本2颗变成3颗,不然妈妈奶粉热量满高的
还是要吃一些正餐
还有过甜的水果,也是变胖的元兇,吃一些高纤糖分低的水果反而不错
为了宝宝差那几个月,太甜的东西还是要少吃,忍耐一下喔!
不要吃甜的,不要吃澱粉类,不要喝奶茶
这些都是胖在妈妈身上的
吃肉,青菜和比较不甜的水果
头很下面了就别走了,怕早产
只能饮食控制了
像吴淡如一样指的不是她高龄
而是她有很重的妊娠毒血症和子癎
那个不但宝宝会长不大
还会出人命的(宝宝或妈妈的命)
还是要控制吧
乖~~
我都吃不多但是狂睡觉
因为有在吃维他命跟钙片所以不会很担心营养不足的问题
假日有时只吃两餐
平常吃三餐,有上班也累到回家就睡觉
目前31周胖5公斤,宝宝有1700g
我也都不吃甜食饮料,吃水果为主
所以结论是~多睡觉少吃,宝宝会大,妈妈不会胖
吴淡如的问题是高血压引起
但我想她最严重的问题是因为还有一个死胎造成的
没听过吴淡如有妊娠糖尿病的问题
不知版妈的糖尿筛检没过是指第一次还是连第二次都没过
如果连第二次都没过
那妳就有太多的东西要忌口了
例如:主食-米饭,麵,土司,汉堡,包子,烧饼
水果:西瓜一小片,凤梨一小片,葡萄12颗,荔枝5颗,芒果1/4个
饮料:凡甜的都只能喝个意思,一两口吧
点心:不能不能都不能跟饮料一样
妈妈奶粉,豆浆,鲜奶,优酪乳最多一次只能喝100CC
以上的东西,你要吃也必须相隔一个小时才能吃个意思意思
少吃了以上这些(还有很多东西),后期要胖也不容易
我也是跟妳一样!
我怀孕前就64公斤!
医生一直叫我少吃!
后来叫我饮食纪录给他看
他看完后说不会再叫我少吃了
因为我一天只吃两餐
一餐的饭只有两三口
我的宝宝现在32周1700g
没特别大!
我也是一直睡!
有些人的体质就是不会胖
有些就是一直胖!
重点是要吃对宝宝有好处的东西
牛肉之类的!别吃太多甜的!
多睡觉少吃真的不会胖吗
所谓的少吃 是吃多少呢?
我也有吃维他命和钙片 这样真的可以吗?
目前七个月了
想控制十公斤以内